-
Jūsų prekių krepšelis tuščias
Kategorijos
Jūsų prekių krepšelis tuščias
Daugelis iš mūsų rūpinasi savo išvaizda, nori būti liekni, naudoja įvairias dietas ar laikosi aktyvaus gyvenimo būdo. O kaip įvertinti kiek reikia mažinti svorį, ko siekti?
Lengviausias ir populiariausias būdas įvertinti savo svorį - pasiskaičiuoti kūno masės indeksą (KMI). Jis padeda įvertinti savo kūno masės būklę – antsvorį ar nutukimą, svorio nepakankamumą.
| Mitybos būklės įvertinimas | KMI, kg / m2 | Ligų rizika |
| Per mažas svoris | < 18,5 | Mitybos nepakankamumas, padidėjusi sergamumo rizika |
| Normalus svoris, normali kūno masė | 18,5 - 24,9 | Nėra rizikos |
| Antsvoris | 25,0 - 29,9 | Nedidelė rizika |
| I laipsnio nutukimas | 30,0 - 34,9 | Padidėjusi rizika |
| II laipsnio nutukimas | 35,0 - 39,9 | Didelė rizika |
| III laipsnio nutukimas | > 40,0 | Labai didelė rizika |
Reikšmės nurodytos pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vertinimą.
KMI netaikomas:
Neolife siūlo kūno reguliavimo programą, maisto papildus, kurie padeda reguliuoti ar kontroliuoti kūno svorį. Spauskite čia.
Kūno masės indeksą galite paskaičiuoti čia
